cykl na siłę

a wiec tak mam na wydanie w sklepie sfd.pl 150 zl to byl by moj pierwszy cykl z suplementami prosze o wasze rady chcial bym przytyc i zwiekszyc sile pozdro...

[...] trwać trening na mase?? koło 4 tygodni?? Cykl np masowy powinien trawać ok 4-8 tyg po tym okresie modyfikujesz lub zmieniasz plan aby zmienić bodźce dla organizmu(jeśli cykl był bardzo cięzki mozesz zrobić 1-2tyg lżejszego treningu) i potem dalej mozesz kontynłować trening masowy lub rzeźbę lub siłe w zalezności od celu. 2. w jakich porach [...]

no tak tylko teraz przez miesaic chcialem sie skupic glownie na sile bo wiem ze powinno isc nawet jak cwiczy sie na mase ale nie bede caly czas na mase cwiczyc tak dla odmiany zrobie jeden cykl sily i zobacze jakie beda efekty:)

witam! mam 15 lat cwicze od roku cwiczylem przewaznie na mase jednak teraz mam zamiar zrobic cykl na sile aktualnie wyciskam 55kg co mnie troche nie zadowala. prosze o ocenienie mojego planu i poprawienie bledow jesli wam sie natkna a wiec moj plan jest taki: Od 30.11.2007-10.12.2007 Poniedziałek: Klatka: -wyciskanie sztangi leząc poziomo 3serie [...]

jesli masz na celu sile to dieta kuleje na samym winie nie zrobisz szalu zreszta 10 ampulek to zdecydowanie za malo na 1y cykl test prop dla Ciebie jak znalazl

Bardzo pozytywne, dzis teorytycznie koncze cykl więc na sajdy raczej za wczesnie ale czulem sie na cyklu wysmienice i praktycznie tak jakbym nie bral nic. Efekty bardzo pozytywne, średnio na sile, i srednio na masie (3kg) ale za to naprawde dobrego, twardego i gęstego mięśnia, dieta na cyklu byla wzorowa wiec to pewnie tego zasluga, będe ją teraz [...]

lebron wnioskuje ze miales nieudane dziecinstwo potym jak mnie krytykujesz i prubujesz ponizyc za kazdym razem a cykl z dupy wedlug ciebie a nie mnie ja widze w nim sens i wiem poco tak przekombinowalem a nie inaczej znam juz siebie. Jak zlapie ze 3-4 kilo na cyklu to jest dobrze mi raczej w sile idzie pozatym malo kto potrafi mi wylumaczyc [...]

[...] na mase i chciałbym dać ludziom którzy wiedzą sporo na ten tema, aby ocenili lub poprawili mój plan. Mam takich pare pytań jakby ktoś mugł to proszę o odpowiedz: 1. Jeżeli cykl jest na masę to ćwiczy się tylko raz daną partję mięśni np: Klatkę?, czy można 2 razy w tygodniu? 2. Acha i czy mugłby mi ktoś wytłumaczyć jak to jest z tymi seriami na [...]

wieksza sila=wieksze ciezary=wieksze pobudzenie miesni a co z tego wynika cykl na sile powinno sie robic przed masa

Mam jeszcze jedno pytanie. Czy dobrym pomysłem byłoby zrobic z rzędu dwóch cykli na masę a później tydzień treningu regeneracyjnego i wtedy cykl na siłę? Pomiedzy masowkami tez zrob tydzie regeneracyjny. Pomysl ok. No i kolejne pytania: czy można zmieniając plan treningowy (mam tu na mysli oba na masę) można częsc cwiczeń pozostawic bez zmian? [...]

Mam jeszcze jedno pytanie. Czy dobrym pomysłem byłoby zrobic z rzędu dwóch cykli na masę a później tydzień treningu regeneracyjnego i wtedy cykl na siłę? No i kolejne pytania: czy można zmieniając plan treningowy (mam tu na mysli oba na masę) można częsc cwiczeń pozostawic bez zmian? Głownie mam tu na myśli cwiczenia trudne do zastąpienia (MC) i [...]

W kulturystyce często propaguje się cykle 4-8 tygodnowe, po którym następuje tydzień albo bardzo lekkich treningów, albo zupełnego braku cwiczen, (w HST np. czasami okres beztreningowy dochodzi nawet do prawie dwóch tygodni). Wszystko zależy od intensywności cyklu, założeń cyklu, poprzdnich i planowanych cykłow po danym. To, że ktoś czuje zapał i [...]

[...] nie widziałem (byc może zbyt mało szukałem) metod treningowych na siłę. Oczywiście znam ogólne założenia, ale nie wiem czy standartowe stosowanie progresji przez cały cykl jest rozwiązaniem odpowiednim. Czy może jednak wystarczy trzymacv się tych standartowych założeń robienia siły? Mam jeszcze jedno pytanko: Jak łaczyc cykle masy i siły? [...]

witam wszystkich formowiczoe mianowicie mam pewna informacje dla ciekawskich wlasnie skonczylem cykl w ktorym mialem x panda i 300g monohydratu kreatyny do tego gainerka magnum 8000 pisalem tu juz posta z zapytaniem w czasie cyklu czy dobrze zrobilem ze do x panda wsypalem 300g czystej kredki wiekszosc odpowiedzi byla negatywna mowiliscie ze [...]

[...] ci trochę moich Zycie małym chluby ci nie przyniesie i tak ich nikt nie pamięta! Mam swoja masę która pozwala mi na świat patrzeć jaśniej Wiesz co mnie boli? Dupa! Jestem na cyklu! Kolejny stracony dzień! Znowu nie wziąłem metki! Jeżeli masz koksy bierz je do końca! Zamarzną dłonie ale nie zamarznie Omka Koksy nas nie mogą zabić! Ty powiesz mi [...]

mam pytanko jaka kreatyne(albo inne cudo) wziasc na sile? okolo 100-120zł. bralem juz 1 cykl, a teraz po dluzszej przerwie znowu chce wziac. jaka najlepiej wybrac? mam 14m-ce stazu.

Proszę o pomoc,jestem po cyklu na mase trwał 8 tygodni w tym casei suplemetowałem no shotgun bcaa glutamina carbo i bałko,teraz zaczynam trening na siłę i tu moje pytanie jakie suple do 300-400 pln staż 4 lata,cykl rozpisany mam na 12 tygodni,dieta oczywiście jest

a cykl na sile najlepiej nie wiecej niz 6 tygodni

a ile cykl na siłe mniej wiecej ma trwac, zeby nie przesadzic juz zupełnie?

[...] narobic sobie masy zanim bedziesz mogl robic siłę. Poza tym takie ciężary mocno nadwyrężają ścięgna i stawy. Twój organizm musi byc do tego przygotowany. Proponuję żebyś zaczął robic siłę dopiero kolo lutego. Ważne jest również by cykl na siłe nie trwał zbyt długo, można nabawic sie jakiejś kontuzji co uniemozliwii Ci trening przez jakiś czas.